看了一会儿，东方乘风就吃不消了，那冷风白雾浸来，并不是冷热中和，而有如同时往他身上淋下一桶滚烫的热水，和一桶冰冷彻骨的冰水，让人倍感难受。
而且，他虽然是在运功抵御，可这冷气，热气却是无视气罩，直接浸入肌肉、五脏六腑、经脉甚至是真气之中。
好奇怪的寒气热流，东方乘风不得不全力运功，逼出寒气热流。
这时，东方乘风又有了一个发现，那些浸入身体中的寒气和热流，正在交替促进细胞生长、新陈代谢，增强肌肉与骨骼的强度；而浸入真元中的寒气和热气，却有一部分与真气融为一体，再次运转时，对冷、热的抵抗性大增，并且，真气经过冷热气流的锤炼，也越来越精纯。
东方乘风不禁想起了家传的冰魄漓火掌，需同时吸收天地间的玄冰、玄阳之力来淬练真气，这个环境不是专门为修炼它而生的吗？ 有了这个发现后，东方乘风强忍着冷、热刺痛，站在水潭边运气练功。
冷风是越来越冷，白雾是越来越烫，东方乘风的全身酸、麻、痛、痒，有些地方简直快要失去知觉，过犹不及，强行坚持下去，说不定反受其害。
东方乘风慢慢地退入石窟里，说也奇怪，进入石窟里，那股冷风、热气都已消失得了无踪影。
“怎么样？这个冰火眼对你的帮助很大吧！”
头顶上又传来云雾山圣母的声音：“我知道你有许多的问题，不过很多事情，你现在知道，对你一点好处都没有，等到了那一天，你自然而然就能明白的。
你一定要记住，你身上的两处‘印记’，绝对不能跟任何人提起，也不要说你见过那个石盆，那可能会给你带来杀身之祸。
我已经将它封印在你的气海穴里，一般人是看不出来的。
你距离救你朋友的一年之期，还有大半年，先在这里呆一段时间，提升一下功力。
以你现在的功力，别说捕捉云雾狸，能活着走出云雾山，就不错了。
你好好琢磨一下我传给你的功法，明天开始苦练。
饿了，石凳后面是你来时的通道，你自己出去找东西吃。
”
“功法？哦，难道是刚来时飘进我脑子里的东西。
也不知道进来了多久，这昏迷的时间，比清醒的时间还多，唉。
”
东方乘风暗想道，翻起脑海中的信息，“咦，这不是我的家传心法吗，连残缺部分都补齐了，北斗七星诀，冰魄漓火掌，天玑剑法，惊神指连残缺最多，最神秘莫测的七煞破天刀，魅影迷神都有 这云雾山圣母到底是谁？难道是我奶奶，祖母？那福伯也应该知道一点啊，可为什么他从来都没有提过呢？回去一定要问问他”
还有两篇？九曜金尊和万灵归虚诀。
这是什么功法？练体的功法，练体一般不是外家才练的吗？
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