八路中文网>神豪从网络主播开始 > 第43章 混的最惨的宿主（第1页）
第43章 混的最惨的宿主（第1页）
她也不管直播间中还有没有人在继续观看，继续给她刷礼物。
只要一到点。
什么都阻止不了她下播。
但是当她在直播的时候，你只要给她刷礼物，就可以给她提要求，吴梦乐基本都会照做。
当然要求不能过分。
礼物价值太低也不行。
陈凡越想，脸上的笑容就越发的邪恶，他心里已经有了好几种办法。
在陈凡跑步的时候，吴梦乐还会时不时路过来看一眼。
似乎像是在监督，怕陈凡偷懒。
时间在一点点流逝。
二十分钟后，陈凡停了下来，他出了一身汗，衣服也被汗水打湿了。
他从跑步机上走了下来，准备去找吴梦乐，然而当他转身后，却发现吴梦乐就在距离他不远处站着。
像是已经站了有一会儿了。
“哟，吴教练，很准时嘛。”
“跟我来。”吴梦乐没搭理陈凡，只是淡淡说道。
来到之前的高大器材处后，吴梦乐又继续说。
“和上次一样，一次做15个，一共做4组，也是需要慢慢的做，感好好受肌肉的发力。”
“懂你做完，换下一个动作，这次总共有三个动作。”
陈凡闻言点点头，示意了解。
有了上次的经验，他已经掌握了一定的技巧，就算是多了一个动作也没怎么放在心上，他感觉问题不大。
随后，陈凡便开始做了起来，吴梦乐则是在一旁看着。
陈凡发现热完身后，似乎做起来更加得心应手了，虽然也是很累，但是却十分精神，精力十足。
接下来，陈凡做完一个动作后，吴梦乐又教了陈凡下一个动作，然后陈凡继续做了起来，中途休息了两分钟。
......
大概一个小时过后。
陈凡做完了所有的训练，他的背部肌肉也是酸疼无比，和他前几天练完胸一样。
“今天表现不错嘛。”吴梦乐难得的夸赞了陈凡一次。
“当然，也不看看我是谁，啊！！疼疼疼！！！”陈凡嘚瑟的回道，却碰到了后背，顿时疼的大叫起来。
“给你五分钟的休息时间，五分钟后到房间里来。”
听到吴梦乐的话，陈凡有些嘚瑟的表情瞬间变得惊恐无比。
他知道等会儿又得要做肌肉拉伸了，这可比训练痛苦百倍不止。
以前陈凡不知道，但自从上次经历过一次后，他才明白肌肉拉伸哪里是按摩放松，明明是地狱折磨。
就算是让美女给你做拉伸，那也扛不住啊，真的是太痛了......
几分钟后。
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