瘦削挺拔的中年帅哥（虽然头发全白了不知是不是这个原因，虽然身上精瘦精瘦的，好像肌肉很少），他的身体完全恢复了健康，三高都没有了，每天精神飒爽，几乎全年不生病。 当然郑老师吃饭不只是吃水煮菜，还有别的食物。实际上，他已有一整套完整的成熟的饮食方式方法，水煮菜只是个配角呢！ 他的吃饭的顺序是这样的： 第一步，念感恩词。 “感恩天地滋养万物，感恩国家培养护佑，感恩父母养育之恩，感恩农夫辛勤劳作，一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。饮食约而精，园蔬与珍馐。感恩一切付出的人?。?” 第二步，喝汤。喝前文说的那一锅水煮菜的汤。每人一小碗。先喝汤再吃饭。 第三步，吃米饭。这个米可不是一般的超市里卖的那种白花花的...

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